新型コロナ拡大感染を防ぐ「新しい生活様式」には付き合いきれない

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5月4日(月)に開かれた専門家会議の提言で、新型コロナウイルスに関する緊急事態宣言を延長して、当面は厳しい対策を維持することが望ましいとされました。

一方、新たな感染者が限定的になった地域で感染拡大を長期的に防ぐことを目的とした「新しい生活様式」の実践例が示されました。あくまで実践「例」なので、完璧に従う必要はなく、自分で工夫して、できる範囲でやればいいと思っています。

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感染拡大の再発を前提にして備える

5月14日(金)に緊急事態宣言が解除された39県では、国民に対して外出自粛は要請されなくなりましたが、引き続き次のような努力が求められています。

  • 人との接触をできるだけ減らす
  • テレワークなど前向きな変化は続ける
  • 日常のあらゆる場面で新型コロナウイルスへの警戒を怠らない

政府は、感染拡大を抑えながら社会経済活動を段階的に再開していく方針に舵を切りました。理にかなった方針転換だと思いますが、無症状の感染者が多い新型コロナウイルスの厄介さを考えると、社会経済活動の再開に伴って感染拡大に転じることを前提にした政策が欠かせないと思います。避けなければならないのは感染爆発です。

長続きしそうにない実践例

専門家会議が示した実践例を見てみると、緊急事態宣言の間に求められていた行動様式ばかりです。緊急事態宣言の解除後に長期間にわたって同様に実行するのは難しいものも含まれています。

会話は可能な限り真正面を避ける

会話をする際、正面の方が感染リスクが高いことは理解できますが、これを続けることには抵抗があります。相手が正面にいない状態で会話を続けるのが不自然な行為だからです。

マスクをして、大声を出さなければ正面でも構わないと思います。

帰宅時に、まず手や顔を洗う。できるだけすぐ着替える、シャワーを浴びる。

帰宅時の手洗いやうがいは続けますが、顔を洗うのを習慣化できる自信はありません。顔の汗やほこりが気になった時は別です。

外出で汗をかいた場合もシャワーを浴びて着替えますが、外出のたびに着替えとシャワーというのは過剰対応だと思います。

こまめに換気

ひとり暮らしなので、通常、部屋の換気は一日に1~2回すれば十分だと思っています。

(食事)対面ではなく、横並びで座ろう

横並びより対面で食事する方が自然な行為と認めているからこそ、あえて提言したのではないかと想像しますが、これも上記の会話の場合と同様で、会話を控えめにすれば対面で食事をしても構わないと思います。

(移動に関する感染対策)誰とどこで会ったかメモにする

逐一メモにとるのは面倒。外食や歯医者などでマスクを外した時のことだけ記録しておけば十分だと思います。【2020年5月17日追記】

参考:「新しい生活様式」の実践例

参考に、5月4日(月)に専門家会議から示された「新しい生活様式」の実践例を載せておきます。

参考:厚生労働省ホームページ 新型コロナウイルスを想定した「新しい生活様式」を公表しました

一人ひとりの基本的な感染対策

感染予防の3つの基本
  1. 身体的距離の確保
  2. マスクの使用
  3. 手洗い
  • 人との間隔は、できるだけ2m(最低1m)空ける。
  • 遊びにいくなら、屋内より屋外を選ぶ。
  • 会話をする際は、可能な限り真正面を避ける
  • 外出時:屋内にいるときや会話をするときは、症状がなくてもマスクを着用。
  • 家に帰ったら、まず手や顔を洗う。できるだけすぐ着替える、シャワーを浴びる。
  • 手洗いは30秒程度かけて、水と石けんで丁寧に洗う。(手指消毒薬の使用も可)
移動に関する感染対策
  • 感染流行地域からの移動、感染流行地域への移動は控える。
  • 帰省や旅行は控えめに。出張はやむを得ない場合に。
  • 発症した時のために、誰とどこで会ったかメモにする。
  • 地域の感染情報に注意する。

日常生活を営む上での基本的生活様式

  • まめに手洗い・手指消毒
  • 咳エチケットの徹底
  • こまめに換気
  • 身体的距離の確保
  • 3密(密閉、密集、密接)の回避
  • 毎朝の体温測定と健康チェック。発熱または風の症状があれば無理せず自宅で療養
3密とは
  • 密閉:換気の悪い密閉空間
  • 密集:人が密集している
  • 密接:近距離での会話や発声

日常生活の各場面別の生活様式

買い物
  • 通販も利用
  • 1人または少人数ですいた時間に
  • 電子決済の利用
  • 計画を立てて素早く済ます
  • サンプルなど展示品への接触は控えめに
  • レジに並ぶときは前後にスペース
娯楽・スポーツ等
  • 公園はすいた時間・場所を選ぶ
  • 筋トレやヨガは自宅で動画を活用
  • ジョギングは少人数で
  • すれ違う時は距離をとるマナー
  • 予約制を利用してゆったりと
  • 狭い部屋での長居は無用
  • 歌や応援は、十分な距離かオンライン
公共交通機関の利用
  • 会話は控えめに
  • 混んでいる時間帯は避けて
  • 徒歩や自転車利用も併用する
食事
  • 持ち帰りや出前、デリバリーも
  • 屋外空間で気持ちよく
  • 大皿は避けて、料理は個々に
  • 対面ではなく、横並びで座ろう
  • 料理に集中、おしゃべりは控えめに
  • お酌、グラスやお猪口の回し飲みは避けて
冠婚葬祭などの親族行事
  • 多人数での会食は避けて
  • 発熱や風邪の症状がある場合は参加しない

働き方の新しいスタイル

  • テレワークやローテーション勤務
  • 時差通勤でゆったりと
  • オフィスはひろびろと
  • 会議はオンライン
  • 名刺交換はオンライン
  • 対面での打合せは換気とマスク

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