健康維持

健康の維持管理、健診や人間ドックに関すること

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健診で高血圧と貧血と診断されました

2021度の健診を10月に受けてきました。相変わらず血圧は高めでした。今回は血液検査で貧血関係の各項目とHDLコレステロールが引っ掛かりました。
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ついに来たか~、飛蚊症

先月半ばに、突然、左目の視界の中でゴミのような影が行ったり来たりするようになりました。ついに飛蚊症が来たか~と覚悟して、徒歩圏内にある眼科に行って診てもらいました。
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電動歯ブラシのすすめ

2011年頃から歯磨きには電動歯ブラシを使っています。パナソニック製の携帯用ポケットドルツです。自宅でも外出先でも使えてとても便利です。
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冷え性対策で始めたカーフレイズが効果てきめんだった

私は、寒い季節になると手足が冷たくなる末端冷え性です。ふくらはぎの筋肉を鍛えて血行を改善すると冷え性の改善につながると聞いて、12月からカーフレイズというエクササイズを始めました。
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個人でできる新型コロナウイルス対策

新型コロナウイルスの感染拡大のスピードを抑え、重症者の発生を最小限にとどめるためには、国民ひとりひとりが冷静に対処することが必要です。いざという時に慌てないように、個人でできる新型コロナウイルス対策をまとめました。
2020.05.09
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久しぶりの献血

2年半ぶりに献血(400mL)してきました。場所は東京スカイツリータウン・ソラマチ10階にある献血ルームfeelです。現在、新型コロナウイルスによる感染拡大を防ぐため、献血ルームでも安全対策がとられています。
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家庭で血圧を測るときに気をつけること

先月4日の健診で高血圧と診断されたので、すぐに血圧計を買って、12月6日から血圧を測り始めました。
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健診で高血圧と診断されました

2019年度の健診を受けた結果、血圧が高いのでウォーキングなどの軽い運動をすることや塩分を控えるよう指導されました。
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適正体重とBMIをチェックして手軽に体重管理

体重を自己管理する際、自分の体格が標準の範囲内かどうかを身長と体重だけで簡単に計算できる指数が適正体重とBMIです。具体的な計算方法と適切なBMIの範囲について紹介します。
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老眼が進行中

加齢ともに誰もが経験する老眼の進行。私も例外にもれず、老眼鏡が手放せなくなっています。パソコン作業などで長い時間掛けていると目が疲れてきます。老眼鏡だけでは根本的な解決にならないので、何とか老眼の進行を止めたいところです。
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