健康管理

健康維持

健診で高血圧と貧血と診断されました

2021度の健診を10月に受けてきました。相変わらず血圧は高めでした。今回は血液検査で貧血関係の各項目とHDLコレステロールが引っ掛かりました。
暮らし

【東京】猛暑日増加で、これまで以上に熱中症の予防対策が必要

東京では猛暑日が増加傾向で、これまで以上に適切な熱中症予防対策が必要です。試行発表中の熱中症警戒アラートは熱中症の危険性が極めて高くなる場合に発表されますが、発表されていなくても暑さ指数31~32が予想されている場合には予防対策が必要です。
2021.01.07
健康維持

電動歯ブラシのすすめ

2011年頃から歯磨きには電動歯ブラシを使っています。パナソニック製の携帯用ポケットドルツです。自宅でも外出先でも使えてとても便利です。
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暮らし

新型コロナ拡大感染を防ぐ「新しい生活様式」には付き合いきれない

新たな感染者が限定的になった地域で感染拡大を長期的に防ぐことを目的とした「新しい生活様式」の実践例が示されました。完璧に従う必要はなく、自分で工夫して、できる範囲でやればいいと思っています。
2020.05.17
暮らし

最近の生活スタイルの変化

仕事を辞めてから1年が経ち、新年度を迎え、さらに新型コロナウイルス対策の影響も受けて、生活スタイルを微修正しました。
2020.04.09
健康維持

冷え性対策で始めたカーフレイズが効果てきめんだった

私は、寒い季節になると手足が冷たくなる末端冷え性です。ふくらはぎの筋肉を鍛えて血行を改善すると冷え性の改善につながると聞いて、12月からカーフレイズというエクササイズを始めました。
健康維持

個人でできる新型コロナウイルス対策

新型コロナウイルスの感染拡大のスピードを抑え、重症者の発生を最小限にとどめるためには、国民ひとりひとりが冷静に対処することが必要です。いざという時に慌てないように、個人でできる新型コロナウイルス対策をまとめました。
2020.05.09
健康維持

久しぶりの献血

2年半ぶりに献血(400mL)してきました。場所は東京スカイツリータウン・ソラマチ10階にある献血ルームfeelです。現在、新型コロナウイルスによる感染拡大を防ぐため、献血ルームでも安全対策がとられています。
健康維持

家庭で血圧を測るときに気をつけること

先月4日の健診で高血圧と診断されたので、すぐに血圧計を買って、12月6日から血圧を測り始めました。
国際ニュース

新型コロナウイルス感染症対策

中国の武漢で原因不明の肺炎の症例が先月報告されてから、新型コロナウイルスによる感染拡大が止まりません。WHOは緊急事態宣言を見送りましたが、日本政府による現地日本人の帰国支援や感染対策についての啓発などが進められています。
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